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je traine le McDo du weekend 😥
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63,2 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1410 kcal
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Gord: 38,02g | Prot: 72,07g | Carbs: 205,79g.
Café da Manhã: Lidl Lait Demi Écrémé, Kellogg's Frosties (30g). Almoço: Pastèque, Danone Light & Free Fromage Blanc Saveur Vanille, Notre Jardin Maïs Croquant, Filet de Poulet, Poivrons Jaunes Doux, Concombre (Pelé), Oeuf Dur, Tomates, Casino Salade de Pâtes . Jantar: Oeuf Dur, Concombre (Pelé), Nectarines, St Môret Ligne & Plaisir, Fleury Michon Blanc de Poulet Halal (30g), Pain Complet, Banane. Lanches/Outros: Datte, Bonne Maman Confiture Fraises, Crêpes Nature, Pastèque, Café, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux). mais...
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1871 kcal
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Exercício:
Cardio - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,5 kg por Semana
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 Comentários
04 jul 22 por membro: Cyliiaa
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horrible ! j'avais vraiment besoin d'un repas réconfort mais là je suis un peu deg lol
04 jul 22 por membro: Mina3119
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😂 voilà pourquoi je comprend je suis dans le même dégoût lol j’ai manger un mcdo vendredi soir sa n’a pas plus à la balance ce matin
04 jul 22 por membro: Cyliiaa
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Ouai... Moi je sais que du coup il va me falloir 4-5 jours pour retrouver le poids initial d'avant mc do et je trouve cela frustrant.
04 jul 22 por membro: Mina3119
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mais c'est rien ... rétention d'eau du a l'exess de nourriture, ça va se laisser sur les prochains jours pas de panique
04 jul 22 por membro: Jo lapin
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J'espère Lapin pck je vais plus faire de cheat meal sinon... Vu dans l'état dans lequel ça me met ... C'est dur! 😫
04 jul 22 por membro: Mina3119
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Lisser* et si mina il le faut pour le moral , et je t'assure que oui , d'ailleurs vaut mieux laisser passer 3-4 jours après le château avant de se peser , pour que l'eau reparte tkt parole de JO 😆
04 jul 22 por membro: Jo lapin
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Bon tu me remonte un peu le moral Jo ! Merci beaucoup je vais attendre encore un peu et continuer sport et alimentation saine
04 jul 22 por membro: Mina3119
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Je vais faire de même aussi lol
04 jul 22 por membro: Cyliiaa
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