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21 Haziran
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96 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 21 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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948 kcal
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Gord: 43,01g | Prot: 42,34g | Carbs: 103,17g.
Café da Manhã: Mlife Organik Yumurta , Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Soğanlı Yumurta. Almoço: Makarna, Kuru Üzüm, Havuç. Jantar: Beyaz Ekmek, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Bezelye Yemeği, Kırmızı Mercimek Çorbası, Kırmızı Mercimek Çorbası. mais...
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2782 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 10 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de erdemkr44
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