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As vezes acho que vou explodir de tanto comer kkkk Ontem a noite quando preparei a marmita estava com fome. Coloquei dois filés de frango, brocolis, couve flor, minha lasanha de abobrinha, dois ovos fritos e minha salada basica de alface com tomate! Gente, sem brincadeira, acho que tinha uns 500g de comida kkk Eu olhei ela hoje e achei que não fosse dar conta, mas eu venci esta batalha! kkkkk Aí o que acho mais engraçado no meu horario de almoço é justamente isso: o tamanho das marmitas! Sou magra e como muuuuuito e as mais cheinhas ficam com aquelas marmitas minusculas que eu seria capaz de comer no lanche da manhã rsrsrs Liberdade pra comer é tudo né?
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2566 kcal
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Gord: 195,20g | Prot: 143,66g | Carbs: 70,71g.
Café da Manhã: Molho de Tomate Caseiro, Bacon, Ovo Frito. Almoço: Queijo Provolone, Molho de Tomate Caseiro, Abobrinha Refogada, Molho Caesar para Saladas, Couve-Flor, Brócolis, Tomates, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Frango Grelhado, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Ovo Cozido. Jantar: Peito de Frango, Óleo de Coco, Abobrinha, Queijo Provolone. Lanches/Outros: Cacau em Pó (Não Adocicado), Café aerado, EAS 100% Whey Protein, Mamão Formosa, Cacau em Pó (Não Adocicado). mais...
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2321 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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