Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2015
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99,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 14,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1836 kcal
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Gord: 35,66g | Prot: 88,54g | Carbs: 292,21g.
Café da Manhã: Feijão Carioca, Sadia Mortadela Defumada, Wickbold Estar Bem Aveia e Linhaça, Farinha Aveia, Activia Iogurte de Morango Zero, Catupiry Requeijão Cremoso, Nestlé Nespresso (1 Cápsula sem Açúcar), Água. Almoço: Feijão Carioca Cozido, Sadia Linguiça Calabresa Frescal, Farofa, Couve Manteiga Refogada, Camil Arroz Parboilizado. Jantar: Ovo (Inteiro), Couve Manteiga Refogada, Farofa, Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Parbolizado, Água. Lanches/Outros: Royal Gelatina Sabor Morango, Seven Boys Bisnaguinha, Sadia Mortadela Defumada, Nestlé Nespresso (1 Cápsula sem Açúcar), Água, Pão Francês sem Miolo. mais...
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3146 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 14 horas, Descansar - 2 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marcio Caparroz
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