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duisbergmai
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03 jul 22
Jornal de duisbergmai, 03 jul 22
Perfil de duisbergmai
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2022
63 kg
Perdidos até agora:
22 kg
.
Ainda faltam:
0 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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, 03 julho 2022:
326 kcal
Gord: 6,97g | Prot: 17,09g | Carbs: 47,19g.
Café da Manhã:
Ja! Würfelzucker, Kaffee mit Milch.
Almoço:
Maggi Magic Asia Nudel Snack Shrimps.
Jantar:
Aldi Bio Reiswaffeln ohne Salz, Aldi Kochschinken.
mais...
1932 kcal
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas.
mais...
Ganhando 2,3 kg por Semana
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