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Heute letzter Arbeitstag, Morgen letzte Vorbereitung und Freitag früh geht's los.
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125 kg
Perdidos até agora: 27 kg.
Ainda faltam: 35 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1666 kcal
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Gord: 43,33g | Prot: 84,17g | Carbs: 231,59g.
Café da Manhã: Good Fruit Smoothie Mango Maracuja, Milram Gurken Quark, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Almoço: Milram Gurken Quark, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Jantar: Viva Vital Mischgemüse, Berida Wildlachsfilet. Lanches/Outros: Seeberger Nusskernmischung, Banane, Ananas. mais...
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3636 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de AdeVital
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