Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2022
|
102,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 16,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2529 kcal
|
Gord: 78,16g | Prot: 200,82g | Carbs: 259,17g.
Café da Manhã: 林鳳營 高品質鮮乳, 廣吉 特級燕麥片, 美國PCB 香脆花生醬 無加糖 美國PCB香脆花生醬 無加糖, 紅牛聰勁 乳清蛋白 曼特寧, Kirkland 科克蘭精選核桃. Almoço: 雞胸肉, 花椰菜, 馬鈴薯. Jantar: Kirkland 原味切達乾酪絲, Kirkland Extra Virgin Olive Oil, 維力 炸醬, 全聯 安卡蘿義大利麵, 花椰菜, 雞胸肉. Lanches/Outros: 紅牛聰勁 乳清蛋白 曼特寧, 味丹 激浪汽水. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|