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1085 kcal
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Gord: 17,30g | Prot: 143,77g | Carbs: 83,67g.
Café da Manhã: Naturreis (Gekocht), Nixe Thunfisch in Eigenem Saft und Aufguss, Rucola . Almoço: Lidl Thunfisch in Eigenem Saft und Aufguss, Naturreis (Gekocht), Brokkoli. Jantar: DM Bio Leinsamen Ganz, DM Bio Chiasamen, DM Flohsamenschalen, Lidl Himbeeren Tiefgefroren, Aldi Magerquark. Lanches/Outros: IronMaxx 100% Whey Protein Melone, IronMaxx Eaas Zero. mais...
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