Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 julho 2022
|
60,8 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg.
Ainda faltam: 5,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1683 kcal
|
Gord: 38,94g | Prot: 148,31g | Carbs: 168,05g.
Café da Manhã: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Ашан Шампиньоны, Valio Йогурт 0,4%, Шпинат, Кабачки, Ферма Яйцо Гусиное. Almoço: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Укроп, Зеленый Лук, Valio Йогурт 0,4%, Кабачки, Гречка. Jantar: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Valio Йогурт 0,4%, Optimum Nutrition Casein. Lanches/Outros: Нектарин, Нектарин, Boombar Протеиновый Батончик Мед и Грецкий Орех, Boombar Протеиновый Батончик Фисташка, Фрутоняня Мини-Хлебцы. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de UmkaPumka
|