Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 julho 2022
|
81,3 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg.
Ainda faltam: 19,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2673 kcal
|
Gord: 99,60g | Prot: 78,54g | Carbs: 366,61g.
Café da Manhã: Lindt Тёмный Шоколад с Инжиром, Банан, Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%, Черешня, Дома Компот из Сухофруктов без Сахара, Epica Йогурт Кокос-Ваниль 6,3%, Faretti Меренги Классик, Перекресток Улитка Греческая со Шпинатом и Сыром. Jantar: Lindt Шоколад с Малиной, Б.Ю. Александров Сырок 5%, Магнат Мороженое Ruby, Альметте Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Лента Багет Французский. mais...
|
|
2606 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 20 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 13 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|