Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2022
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73 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1653 kcal
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Gord: 44,10g | Prot: 158,61g | Carbs: 142,05g.
Desjejum: la Pastoreña Leche Descremada, Now Foods Creatine Monohydrate, BPI Sports Whey-HD. Café da Manhã: Huevo Cocido, Yogurt Boom Griego, la Pastoreña Leche Descremada, Quaker Rolled Overnight Oats, Mermelada fresa SF, Great Value Sugar Free Syrup. Almoço: G Hughes Sugar Free BBQ Sauce, G Hughes Sugar Free Honey Mustard, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Heinz Ketchup No Sugar Added, Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Integral. Chá da Tarde: la Pastoreña Leche Descremada, Now Foods Creatine Monohydrate, BPI Sports Whey-HD. Jantar: Del Monte Fresh Cut Whole Kernel Corn, Simply Nature Black Soybean Spaghetti, Kraft Mayo with Olive Oil, Zanahoria Cocida, Atún en Agua (Enlatado). mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de aaronvet
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