Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2022
|
64 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1915 kcal
|
Gord: 74,78g | Prot: 57,62g | Carbs: 252,35g.
Café da Manhã: Milka Шоколад с Орео, Красное Яблоко, Сахар, Растворимый Кофе (из Порошка). Almoço: Плов с Говядиной. Jantar: Квас Тарас Чорний Квас, Льняное Масло, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Lanches/Outros: Мёд, Чай, Овочевий Світ Морква по-Корейськи. mais...
|
|
1861 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de b. inna
|