Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2022
|
52,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1344 kcal
|
Gord: 68,45g | Prot: 81,86g | Carbs: 104,54g.
Café da Manhã: Бабаевский Шоколад Тёмный Люкс, Чай, Укроп, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Polar Медальоны из Филе Горбуши. Almoço: Бабаевский Шоколад Тёмный Люкс, Чай, Яичный Желток, Ламбер Сыр Ламбер 50%, ВНИМИ Сибирь Творог 5%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яичный Белок. Jantar: Сливы, Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Фундук Фундук, Belvita Печенье Утреннее Мёд и Фундук, Лузинская Крыночка Йогурт Лёгкий Термостатный Натуральный. Lanches/Outros: Семена Льна. mais...
|
|
1753 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 1 hora e 26 minutos, Descansar - 14 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pogarskaya_nata
|