Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2022
|
61,2 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg.
Ainda faltam: 6,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1606 kcal
|
Gord: 50,76g | Prot: 131,30g | Carbs: 161,20g.
Café da Manhã: ВкусВилл Сосиски Альпийские, Ашан Шампиньоны, Valio Йогурт 0,4%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Кабачки, Огурец (с Кожурой), Яйцо. Almoço: ВкусВилл Сосиски Альпийские, Valio Йогурт 0,4%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Шпинат, Укроп, Зеленый Лук, Кабачки, Огурец (с Кожурой). Jantar: Alpro Кокосовый Напиток с Рисом, Optimum Nutrition Casein. Lanches/Outros: Smartbar Батончик с Семенами Льна и Кунжута, Etlon Эспрессо, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью , Absolute Nature Детский Перекус с Малиной и со Сливками, Виталад Батончик Мюсли Ореховый, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, 4 Сезона Вишня без Косточки, Гречка. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de UmkaPumka
|