|
Ну что !!!??? Вот она моя заветная пятерка !!! Которую я не видела уже 7 лет !!! 😭 вот такое утро пятницы 🥳 Значит, всё не зря! Осталось чуть-чуть до желаемой цифры 😭
|
1371 kcal
|
Gord: 45,23g | Prot: 78,82g | Carbs: 172,05g.
Café da Manhã: Агрокомплекс Молоко 2,5%, Alnatura Финиковый Сироп, Малина, Октябрьская Птицефабрика Блины на Молоке , Малина, Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра #2. Almoço: Черешня, Кухмастер Икра из Свеклы, Морковь, Кабачки Тушеные, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Капуста, Огурец (без Кожуры), Агрокомплекс Грудка Забава. Jantar: Останкино Карбонад Юбилейный, Русское Море Крабовое Мясо, Кухмастер Икра из Свеклы, Приготовленная Морковь, Кабачки Тушеные, Малина, Творог 0% с Теосом. mais...
|
|
 Comentários
🎉🎉🎉 да, это красивая цифра на весах. Поздравляю
01 jul 22 por membro: etoyay
|
Я начала заниматься силовыми тренировками с сентября 21 года и сразу вес ушёл на 5 кг.. а потом встал с декабря по май. Потому что питание было не правильное , но с мая я считаю калории + те же тренировки 3 раза в неделю и за 1,5 месяца сразу -4 кг 😎 так что , без питания ничего бы не получилось 👍🏻
01 jul 22 por membro: Кофейная конфета🤎
|
Я питаюсь сейчас на 1300-1400 к. Но изначально было 1000-1200, знаю , это не очень хорошо )
02 jul 22 por membro: Кофейная конфета🤎
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Кофейная конфета🤎
|