Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2015
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65,2 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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999 kcal
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Gord: 31,85g | Prot: 64,99g | Carbs: 118,57g.
Café da Manhã: Nestlé Leite em Pó Desnatado Molico, Mingau de Aveia. Almoço: Arroz com Cenoura, Leardini Filé de Peixe Panga, Berinjela Cozida. Jantar: Berinjela Cozida, Ovo Frito, Camil Arroz Integral. Lanches/Outros: Santa Helena Paçoquita Zero com Aveia, Optimum Nutrition Whey Protein. mais...
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2744 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 31 minutos, Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Dirigir - 2 horas, Subir Escadas - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 14 minutos. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de drikarock
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