|
Merhaba herkese 🌸
Sizce spor ne zaman yapılmalı? Önceden sporu kahvaltıdan bir saat sonra, 11 gibi yapmaya başlıyordum. Şimdi yeniden spora başladım ve bu programı uygulamak istemiyorum, daha erken saatlerde spora gidiyorum. Aynı verimi alabilir miyim emin değilim. Kahvaltı da yapmıyorum, eve gelince kahvaltı yapıyorum. En yararlı olanı hangisidir?
|