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Hallo, ich hätte da mal eine Frage an euch alle, da man aus dem Freundes-/Bekanntenkreis ja kaum neutrale Aussagen bekommt 🙈🙈 ich bin 34 Jahre alt 166 groß und wiege (heute Morgen) 48,3 kg. Ich mache viel Sport, esse vegetarisch und schaue, dass es sehr eiweißreich ist. Nun die Frage an euch, was sagt ihr dazu? Danke für eure Antworten und schon jetzt einen schönen kleinen Freitag 💐
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1851 kcal
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Gord: 44,10g | Prot: 187,59g | Carbs: 180,51g.
Café da Manhã: Exquisa Zero Quark-Joghurt-Creme Kokos, Loose Quäse Snack Pur, Loose Quäse Snack Pur, Nektarinen, Genuss Plus Flohsamenschalen, Ironmaxx 100% Whey Protein Vanille Maracuja, Exquisa Zero Quark-Joghurt-Creme Kokos, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Frankenland Speisequark Magerstufe. Almoço: Avocado, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Genuss Plus Protein Waffeln aus Erbsen, Genuss Plus Protein Waffeln aus Erbsen, Tomaten, Tomaten, Genuss Plus Protein Waffeln aus Erbsen, Tomaten. Jantar: Nektarinen, Vivera Vegane Nuggets, Wassermelone, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, PB Erdnussbutterpulver. Lanches/Outros: Kinder Country, Balisto Muesli-Mix, DM Sportness Eiweiß 32%, Farmer Naturals Trockenpflaumen, Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Kirsch Joghurt, DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp, IronMaxx Protein Bar Kokos , IronMaxx Protein Chips 40, Ironmaxx 100% Eaas Zero Tropical. mais...
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 Comentários
Leider nein, den kenne ich nicht 🤷🏻♀️
30 jun 22 por membro: mrs-tina
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Wenn du möchtest Tina würde dich gerne im Bereich kraftsport unterstützen gemeinsam lernt man viel und ich denke das ich noch 1,5 jahren kraftsport und mit meinem Onkel der 25 jahre Wettkampf betrieben hat viel gelernt habe :-) weiß zwar nicht wo man hier privat schreiben kann aber ich denke schon das ich dir helfen kann :-)
30 jun 22 por membro: ChefMarcusMacchiato
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Anhand von Zahlen zu urteilen macht hier wenig Sinn, dafür sind wir zu individuell. Man kann mit 100kg auch so ziemlich alles sein, fett, muskulös, normal oder was auch immer. Ich verlass mich nur auf mein Spiegelbild und das scheint ja bei dir zu passen, so wie es auf deinen Fotos aussieht.
Falls dich dein Kfa interessiert, dann kannst dir ja mal einen Caliper zulegen, damit überprüfe ich regelmäßig in der Zunehmphase ob ich nicht Fett angesetzt habe und natürlich auch umgekehrt. Kostet nicht viel und ist ziemlich genau.
30 jun 22 por membro: muzlimi
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Also nach dem Foto finde ich dich persönlich jetzt nicht magersüchtig. Kleidung kann zwar viel verbergen und das Handy vorm Gesicht (kann ich nachvollziehen, man muss nicht überall sein komplettes Gesicht zeigen) verschleiert natürlich auch. Aber allein deine Arme sind ja schon total muskulös 💪
30 jun 22 por membro: nini0689
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