Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2015
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100,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 15,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1363 kcal
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Gord: 33,85g | Prot: 96,47g | Carbs: 165,30g.
Café da Manhã: Scala Queijo Prato, Sadia Peito de Peru Light, Sadia Mortadela Defumada, Wickbold Estar Bem Aveia e Linhaça, Farinha Aveia, Activia Iogurte de Morango Zero, Catupiry Requeijão Cremoso, Nestlé Nespresso (1 Cápsula sem Açúcar). Almoço: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Cenouras Cozidas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Arroz Parboilizado, Pepsi H2OH. Jantar: Camil Arroz Parbolizado, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Cenouras Cozidas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pepsi H2OH. Lanches/Outros: Nescau Nescau Pronto, Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Água, Nestlé Nespresso (1 Cápsula sem Açúcar). mais...
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3165 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 13 horas, Descansar - 5 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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Ganhando 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marcio Caparroz
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