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1510 kcal
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Gord: 52,17g | Prot: 133,20g | Carbs: 148,01g.
Café da Manhã: Apple, Maranatha All Natural Creamy Almond Butter, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Vanilla, Quaker Quick 1-Minute Oats. Almoço: Mission Carb Balance Spinach Herb Tortilla Wrap, Egg, Butterball Lower Sodium Turkey Bacon. Jantar: Jasmine Rice (Cooked), 365 Boneless Skinless Chicken Tenders. Lanches/Outros: Watermelon . mais...
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2018 kcal
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Exercício:
Sauna - 25 minutos, Abdominal - 20 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de yoselinegarcia.66
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