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satapan ter enak
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1244 kcal
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Gord: 40,23g | Prot: 42,24g | Carbs: 179,97g.
Café da Manhã: Pisang, Energen Sereal Coklat, Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Sayur Asem, Ayam, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih. Jantar: Mentimun (dengan Kulit), Garuda Pilus Sapi Panggang , Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Spageti. Lanches/Outros: Kerupuk Beras, Kerupuk Beras, Donat Dilapisi Coklat. mais...
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1458 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Limpeza - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de rini hani
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