Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2022
|
83,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 18,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1539 kcal
|
Gord: 53,62g | Prot: 90,31g | Carbs: 163,62g.
Café da Manhã: Mamão, Ovo Mexido, Azul Pãozinho na Chapa, Native Açúcar Demerara. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pepino (Descascado), Tomates, Alface de Folha Verde. Jantar: Frango Desfiado, Arroz Branco (Cozido), Ovo Mexido. Lanches/Outros: Batavo Iogurte de Morango, Peta Caseira Biscoito de Polvilho Doce Tradicional, Café com Leite e Açúcar, Queijo Coalho, Seven Boys Pão de Forma (50g). mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Elliacy
|