|
завтрак 10:00 (770 кКал) ужин 18:00 (742 кКал) итого 1512 кКал спорт: ноги 45 мин, обруч 10 мин
|
1955 kcal
|
Exercício:
Passar Roupa - 10 minutos, Hula Hoop - 8 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 34 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 38 minutos, Lavar Louça - 15 minutos. mais...
|
|
 Comentários
Ещё бы пироги и булки заменить на что-то полезное и было бы супер!)
30 jun 22 por membro: ИванКувычка
|
пирог с овсянки и яблока, там всего 300 ккал, рулет с фаршем
30 jun 22 por membro: yanusya-os
|
но привычка есть пить кофе с чем-то)
30 jun 22 por membro: yanusya-os
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de yanusya-os
|