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1235 kcal
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Gord: 48,00g | Prot: 52,72g | Carbs: 153,05g.
Café da Manhã: Del Monte Chili Sauce, Telur Ceplok, Mr. Bread Roti Tawar. Almoço: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sambal Goreng, Wortel Dimasak, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Tempe Goreng, Nasi Putih, Tumis Kangkung, Udang Panggang. Jantar: Udang Panggang, Tumis Kangkung, Tempe Goreng, Sambal Goreng, Nasi Putih. Lanches/Outros: Nestle Koko Krunch (30g), Indomaret Cream Crackers, Kue Selai Kacang, Pisang, Biskitop Vegetable & Cheese Stick. mais...
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286 kcal
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Exercício:
Abdominal - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 10 minutos, Cardio - 25 minutos, Google Fit - 23 horas e 15 minutos. mais...
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Histórico de Peso de nisyarmdhni_
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