Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2022
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76 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2494 kcal
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Gord: 89,16g | Prot: 244,42g | Carbs: 171,10g.
Café da Manhã: Milbona H-Milch 1,5% Fett, ESN Designer Whey Protein - Apple Strudel, Aldi Bio Chia Samen, Lidl Heidelbeeren, Alnatura Dinkelflocken Großblatt. Almoço: Milbona Körniger Frischkäse, Kaufland Bio Maiswaffeln mit Meersalz, Gurke (mit Schale). Jantar: Dulano Rindersalami, Freshona Junge Erbsen mit Möhrchen Sehr Fein, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Grillmeister Ajvar Scharf, Lidl Eisbergsalat, Parmesan (Gerieben), Tomaten. Lanches/Outros: ESN Designer Whey Protein - Double Chocolate, Alesto Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Magerquark, Ei. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de berti19822
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