Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2022
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88,8 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2681 kcal
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Gord: 112,51g | Prot: 120,88g | Carbs: 304,24g.
Café da Manhã: Rote Paprika, Frischkäse, Laugenstange, Kaffee mit Milch. Almoço: Cheddar-Käse, Lidl Eiweißbrot, Cevapcici, Reis (Gekocht), Andechser Natur Bio-Fruchtquark Zitrone. Jantar: Spiegelei. Lanches/Outros: Mönchshof Naturradler Alkoholfrei, K-Bio Agavendicksaft, REWE Marathon Isotonischer Fitnessdrink, Walnüsse, Kaffee mit Milch, Werther's Original Klassische Sahnebonbons. mais...
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3023 kcal
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Exercício:
x - 45 minutos, Subir Escadas - 10 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruka86
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