🙄 чем набирать вес в жару, да с повышенной активностью?
|
47,1 kg
Perdidos até agora: 24,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|
Comentários
Вес лучше набирать зимой в холода, а сейчас можно немножко и поскелетить 😊
|
Зимой в холода он сам по себе набирается, боюсь привыкнуть к выступающим рёбрам и увлечься потом. Хотя может от месяца, действительно, ничего страшного не приключится)
28 jun 22 por membro: DianaKonstan
|
Диана, отпустить ситуацию)) тоже не могу есть, когда жарко - придумала пить соки калорийные (холодные лучше), стараюсь белок не снижать, а всё остальное по аппетиту (которого нет) - успокаиваю себя, что потом наверстаю. Да, на свои 2600 не ем сейчас, только 1900 в лучшем случае...
29 jun 22 por membro: AlynaSun
|
йогуртами а-ля мама лама, соками)
29 jun 22 por membro: Мать котов
|
Федор, временно нет, но большая активность. В августе, скорее всего, будут)
29 jun 22 por membro: DianaKonstan
|
Дамы, благодарю, но повышать калорийность за счёт сахара, содержащегося во всех соках не очень бы хотелось)
29 jun 22 por membro: DianaKonstan
|
Диана, главное держи норму белка и жиров. Есть у тебя там качественные источники белка и жиров под рукой? 😊
|
Диги, отвечаю на вопрос… поедая курицу и миндаль в объемах, какими никогда не злоупотребляла😅 в этом стараюсь строго придерживаться необходимого, правда, питаться стала раз в день из-за занятости и логистических сложностей поиска адекватной еды в другое время)
29 jun 22 por membro: DianaKonstan
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de DianaKonstan
|