|
Вес на месте, возвращаюсь обратно к 1250 ккал.
Такое ощущение, что для поддержки веса мне нужно питаться на 1350-1400 ккал, хотя активности у меня за день получается нормально так.
Ладно, зачем ныть, худею методом проб и ошибок🤗
|
1256 kcal
|
Gord: 42,98g | Prot: 49,76g | Carbs: 180,36g.
Café da Manhã: Яблоки Гала, Драники из кабачков, Яблоки Гала. Almoço: Желейные конфеты, Смак Життя Шрот Льна, Куриные Котлеты на Пару, Сметана, Борщ Украинский, Майонез, Кабачки в Кляре. Jantar: Гречка Отварная, Повна Чаша Морозиво З Ароматом Ванілі, Смак Життя Шрот Льна. Lanches/Outros: Печенье с мятой, Желейные конфеты, Морковь, Желейные конфеты, Драники из кабачков. mais...
|
|