Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2022
|
62,3 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1592 kcal
|
Gord: 32,73g | Prot: 156,87g | Carbs: 186,60g.
Café da Manhã: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Valio Йогурт 0,4%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Яйцо, Ашан Шампиньоны, Кабачки, Огурец (с Кожурой). Almoço: Valio Йогурт 0,4%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Шпинат, Желтый Сладкий Перец, Укроп, Зеленый Лук, Кабачки, Огурец (с Кожурой). Jantar: Parmalat Молоко 0,5%, Кабачки, Optimum Nutrition Casein. Lanches/Outros: Домик в деревне Молоко 3,5%, Etlon Эспрессо, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Valio Йогурт с Персиком, Valio Йогурт 0,4%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de UmkaPumka
|