Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2022
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58,6 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1427 kcal
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Gord: 60,00g | Prot: 74,50g | Carbs: 157,52g.
Café da Manhã: Colatta Dark Compound Chocolate, Bob's Red Mill Organic Coconut Flour, Psyllium Husk, Diabetasol Gula, Lemon, Jahe, Putih Telur, Kacang Almond, Quaker Oat, Biokul Yogurt Plain, Muscle First Gold Pro Isolate. Almoço: Shirataki Nasi, Nasi Merah, Bertolli Olive Oil, Telur, Cabai Merah atau Rawit, Kacang Panjang Hijau, Bawang Merah. Jantar: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Ayam Rica-Rica, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kecambah, Nasi Merah, Shirataki Nasi. Lanches/Outros: Kacang Sangrai Madu, Kue Bolu, Soyjoy Raisin Almond . mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de sinthadee
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