Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2022
|
49,3 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
925 kcal
|
Gord: 26,61g | Prot: 49,67g | Carbs: 113,37g.
Café da Manhã: Помидоры, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Хлеб с Семечками, Голубец, Долма, Король Сыров Сыр с Топленым Молоком. Almoço: Фасоль Стручковая, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Приготовленная Морковь, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Jantar: Морковь. Lanches/Outros: Хлебный край Квас, Хлебный край Квас, GreenMe Лаймон Фрэш, Oreo Мороженое Oreo Сэндвич. mais...
|
|
1230 kcal
|
Exercício:
Banho Chuveiro - 20 minutos, Agachamento (GAP) - 2 minutos, Descansar - 15 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de arii.i
|