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744 kcal
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Gord: 22,19g | Prot: 37,48g | Carbs: 102,09g.
Café da Manhã: Aurora Queijo Mussarela Fatiado, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Contra-filé, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Yoki Pipoca Premium Natural com Sal. Lanches/Outros: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Cacau em Pó (Não Adocicado), Carrefour Biscoito de Arroz, Banana Prata, Mexerica. mais...
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1808 kcal
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Exercício:
Crossfit - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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