Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2015
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65,4 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg.
Ainda faltam: 5,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1699 kcal
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Gord: 27,88g | Prot: 96,98g | Carbs: 226,97g.
Café da Manhã: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Del Valle Suco Laranja Caseira, Mingau de Aveia. Almoço: Quero Molho de Tomate Light, Barilla Macarrão Integral, Sadia Filé de Peito. Jantar: Heineken Cerveja Heineken, Merluza, Renata Macarrão Integral Fusilli, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Santa Clara Ricota Fresca. Lanches/Outros: Trio Barra de Proteína. mais...
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2877 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Dirigir - 2 horas, Subir Escadas - 15 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 45 minutos, Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de drikarock
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