Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2022
|
75,6 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg.
Ainda faltam: 15,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1325 kcal
|
Gord: 49,95g | Prot: 71,49g | Carbs: 151,14g.
Almoço: Tomat Merah, Finna Sambal Ijo Uleg, Bango Kecap Manis, Ikan Kembung, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Kering Tempe, Nasi Putih. Jantar: Finna Sambal Ijo Uleg, Ikan Teri, Kering Tempe, Ikan Kembung, Nasi Putih. Lanches/Outros: Kerupuk Makanan Ringan, Jeruk, Roma Sari Gandum. mais...
|
|
2137 kcal
|
Exercício:
Pole Dance - 5 minutos, Zumba - 3 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tengkuanisadila9
|