Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2015
|
75,7 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 15,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1342 kcal
|
Gord: 54,66g | Prot: 65,07g | Carbs: 151,00g.
Café da Manhã: Doriana Creme Vegetal, Paulista Leite Desnatado, Café, Quaker Farelo de Aveia, Jasmine Farelo de Trigo, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Royal Fermento em Pó Químico, Ovo. Almoço: Carne de Porco do Lombo (Filé), Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca, Alface, Tomates. Jantar: Cupcake de Chocolate com Cobertura Glacé ou Recheio, Brigadeiro, Torta de Legumes, Torta de Frango, Pepsi H2OH. Lanches/Outros: Yakult Leite Fermentado, Laranjas. mais...
|
|
2695 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 3 horas, Trabalhos Pesados - 30 minutos, Estar Sentado - 3 horas, de Pé - 3 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de le60
|