Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2015
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99,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 14,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1065 kcal
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Gord: 11,30g | Prot: 70,40g | Carbs: 171,05g.
Café da Manhã: Batavo Leite Semi Desnatado, Pão Francês, Nescau Achocolatado em Pó. Almoço: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Subway Frango. Lanches/Outros: Nescau Achocolatado em Pó, Batavo Leite Desnatado . mais...
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3106 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, de Pé - 4 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marcio Caparroz
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