Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2022
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63,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 15,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1300 kcal
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Gord: 38,38g | Prot: 61,49g | Carbs: 184,12g.
Café da Manhã: Tahu Isi, Jus Jeruk Nipis, Koepoe Koepoe Selasih, Apel, Singkong Rebus. Almoço: Selada, Pakcoy, Mentimun (Kupas), Putih Telur, Lemonilo Mie Goreng Pedas Korea. Jantar: Jus Jeruk Nipis, Apel, Ayam Goreng, Nasi Putih, Chia Seed. Lanches/Outros: Risoles, Frisian Flag Susu Bubuk Full Cream, Monde Bourbon Choco. mais...
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1688 kcal
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Exercício:
HIIT - 22 minutos, Descansar - 15 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de yenicriss
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