Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2022
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102,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 16,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2494 kcal
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Gord: 73,36g | Prot: 228,03g | Carbs: 236,32g.
Café da Manhã: 紅牛聰勁 乳清蛋白 曼特寧, 美國PCB 香脆花生醬 無加糖 美國PCB香脆花生醬 無加糖, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 全聯 閱讀麵包-熟麩高纖吐司. Almoço: 花椰菜, 雞胸肉, Kirkland Extra Virgin Olive Oil, 馬鈴薯. Jantar: 皮蛋, 坎佩尼亞 坎佩尼亞1.7義大利麵, 雞胸肉, 花椰菜, Kirkland Extra Virgin Olive Oil. Lanches/Outros: 紅牛聰勁 乳清蛋白 曼特寧. mais...
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Ganhando 7 kg por Semana
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