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1500 kcal
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Gord: 34,96g | Prot: 162,95g | Carbs: 129,28g.
Café da Manhã: Vielleicht Delikatess Wiener Würstchen , Steinhaus Pastrami New York Style, Herta Finesse Hähnchenfleisch mit Tomate und Basilikum, Vielleicht Leberkäs, Leichter Joghurt, Clean Foods Slim Bread, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Clean Foods Raw Pancake, Gutfried Hähnchenbrust Kirschpaprika, Cocktailtomaten, Gut & Günstig Harzer Minis, Hainich Gewürzgurken, Erdbeeren, Himbeeren, Kräutertee. Almoço: Clean Foods Skinny Sauce Curry, Rapsöl, Edeka Bio High Protein Linsenwaffeln, Hello Fresh Kürbiskerne, Currypulver, Zwiebeln, Edeka Blattspinat, Like Meat Filetstücke Döner-Art, Clean Foods Raw Rice, K Classic Passierte Tomaten, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, K-Favourites Tomatenmark Scharf, Gewürze, Hokkaido Kürbis, Salakis Feta Light. Jantar: REWE Beste Wahl Pinienkerne, Edeka Carpaccio, Hengstenberg Mildessa Rotkohl, Gewürze, Gymqueen Mamma Mia Balsamico, Rucola, Salakis Feta Light, Gurke (Geschält), Tomaten. Lanches/Outros: Dr. Oetker Backpulver, Exquisa Milder Laktosefreier Skyr, Edeka Himbeeren Tiefgefroren, Leichter Joghurt, Natura Xanthan, ZEC+ Micellar Casein Vanilla, Dr. Oetker High Protein Pudding-Pulver Vanille, Pumperlgsund Flüssige Eiweiß, Himbeeren, Gekochtes Ei, Mandeldrink - Ungesüßt, Zitronensaft, Kräutertee, Kaffee. mais...
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2256 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Lento) - 30 minutos, Banho Chuveiro - 24 minutos, Fazer Compras - 2 horas e 40 minutos, Estar Sentado - 2 horas e 40 minutos, Cozinhar - 2 horas e 25 minutos, Tocar um Instrumento Musical - 15 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 3 horas e 2 minutos, Ler - 2 horas, Trabalho de Escritório - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Dirigir - 15 minutos, Yoga - 32 minutos, Subir Escadas - 2 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, de Pé - 15 minutos. mais...
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 Comentários
laß es Dir schmecken, sieht ziemlich gelb aus !
25 jun 22 por membro: Rockabilly_Hilbi
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25 jun 22 por membro: Mirabelka❀
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Es ist ein Curry 🙂, deshalb so gelb 😁
25 jun 22 por membro: Jolly101
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