|
Здравствуйте,дорогие мои любимые😊 В предыдущий раз я к вам приставала по поводу тренировок.Теперь у меня опять проблемка,Хелпми Хьюстон🤣🤣🤣 Как есть то ? Вот я сходила сегодня в тренажёрный зал.Занималась там 2 часа.Через сколько часов мне можно есть после тренировки? Моя цель это ягодицы.
|
1822 kcal
|
Gord: 116,94g | Prot: 149,83g | Carbs: 47,78g.
Café da Manhã: Сухой Жареный Соленый Арахис, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо, Монетка Сыр Голландский 45%, Mission Deli Тортилья. Almoço: Сухой Жареный Соленый Арахис, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Jantar: Ашан Сыр Российский 50%, Иван Поддубный Творог 5%. mais...
|
|