Jornal de galina-kudryashova, 25 jun 22

Сегодня весь рацион из грудки, прошло уже 6 месяцев как я на подсчете КБЖУ и мне не надоело считать, не надоело есть грудку, гречку и т.д. И каждый прием пищи жду с нетерпением. Просто я уверена, что еда должна мне помогать, а не вредить☝️

---

1493 kcal

Gord: 53,29g | Prot: 126,04g | Carbs: 128,98g.   Café da Manhã: Ваше Здоровье Семена Чиа, Royal Forest Кокосовый Урбеч, Myllyn Paras Микс Резанных Зёрен, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Красная Цена Яйцо С0, Петелинка Филе Грудки без Кожи. Almoço: Алтай Кедровое Масло, Увелка Гречка, Петелинка Филе Грудки без Кожи. Jantar: Maestro de Oliva Extra Virgin Olive Oil, ВкусВилл Яичный Белок, Maltagliati Farfalle (Бантики), Iberica Маслины без Косточки Mini, Индилайт Филе Грудки Индейки. Lanches/Outros: Петелинка Филе Грудки без Кожи, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Яичный Белок, Геркулес Монастырский. mais...