|
Завтрак. Рулет: лаваш, черри, ветчина из индейки, камамбер. Черешня (200г). ПП "картошка" (60г). КБЖУ всего завтрака: 500/25/20/59
|
1620 kcal
|
Gord: 60,03g | Prot: 93,05g | Carbs: 183,86g.
Café da Manhã: Пискаревский Крем Сливочный с Ванилином, Пирожное пп "Картошка", Овсяный пирог с капустой. Almoço: Пирожное пп "Картошка", Помидоры Черри, Индейка Тушеная, Капустно-кабачковая запеканка. Jantar: Абрикос, Черешня, Кексы Морковно-яблочные, Савушкин Продукт Йогурт 2%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Свекольник. Lanches/Outros: Шоколад, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Черешня, Кексы Морковно-яблочные. mais...
|
|
1563 kcal
|
Exercício:
Step - 30 minutos, Treino em Circuito - 55 minutos, Alongar (Yoga) - 50 minutos, Descansar - 13 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas, Aspiração - 10 minutos. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nata-registr
|