Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2022
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53,2 kg
Perdidos até agora: 36,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1482 kcal
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Gord: 25,87g | Prot: 92,72g | Carbs: 248,64g.
Café da Manhã: Pisang, Windmolen Cocoa Powder, Quaker Instant Oatmeal Grain. Almoço: Bango Kecap Manis, Ikan Selar, Kecambah, Bawang Putih, Sayur Pakis, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih. Jantar: Ikan Selar, Tahu, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Sayur Pakis. Lanches/Outros: Asinan, Pisang, Wortel, Tomat Merah. mais...
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1681 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 9 minutos, Descansar - 14 horas e 51 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 4,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de leevanter
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