yo me peso casi todos los días y saco un promedio... me parece raro que hayas variado 5 Kg solo en una semana por más que hayas comido mucho. Uno puede variar un Kg depende cuántas horas durmió y si fuiste al baño y bla bla bla
24 jun 22 por membro: nicardonsr
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Lo importante es igual que hagas un estilo de vida saludable, que aprendas a comer, y no hacer una dieta fuerte que después no puedas mantener en el tiempo. Que entrenes bastante... Pero tampoco te vuelvas loca. Es de apoco y apunta al largo plazo. Pueden pasar hasta años a llegar a tu versión ideal pero cada vez estamos más cerca
24 jun 22 por membro: nicardonsr
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Perdón, puse 50 pero era 52,igual 3 kilos en un finde?? Estos 5 kilos de más me reee cuestan bajar!!!
24 jun 22 por membro: Ori......
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Llevo una vida de 1600 calorías diarias. Ejercicio 3 veces a la semana
24 jun 22 por membro: Ori......
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No todo en realidad es grasa lo mas probable es que cuando te pensasye tu cuerpo estaba reteniendo liquido solo 1 o 2 dias con menos consumos y se van.
24 jun 22 por membro: Tiziano Espinoza
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Sí, eso no es aumento real, no vas a aumentar ni de grasa ni de músculo en ese tiempo. Seguramente es retención de líquido y algo que se va en el baño jejeje
24 jun 22 por membro: Charlie-O
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Ah y siempre pensate a la mañana después de ir al baño así mimimozas variación
25 jun 22 por membro: nicardonsr
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igual si comes 1.600 y personas 53 kg que suerte tenes! yo como 1.700 y peso 78 kg desde que fui mamá no bajo de peso aunque tenga actividad... lo máximo que he bajado es a 71 kg ojalá te sirva de consuelo
25 jun 22 por membro: genomoran
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si tubiste 4 dias libres en tu dieta no te peses hasta que te hayas desintoxicado.
26 jun 22 por membro: LKZFIT
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tendrias que planificar mas. si sabes que el finde es libre o de mantenimiento. acumula calorias en la semana. para no llevarte sorpresas. ej yo tngo que consumir 2200 para bajar. pero consumo 2000 para tener un margen de maniobra. salu2
26 jun 22 por membro: LKZFIT
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Puede ser retención de líquidos, intenta comer saludable y liviano para desintoxicarte.
26 jun 22 por membro: sidnedyyy
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cuantos años tenes?
Retención de líquidos, debe ser.
me pasa siempre lo mismo.
27 jun 22 por membro: caru42
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puede ser músculo, o definitivamente crees que es grasa, el peso no lo es todo
29 jun 22 por membro: Andrebel188
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