Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 junho 2022
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77,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1452 kcal
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Gord: 55,96g | Prot: 56,24g | Carbs: 190,44g.
Café da Manhã: Chá de Hibisco, Canela, Castella Chá de Gengibre Instantâneo. Almoço: Cuscuz de Tapioca, Camil Feijão Branco, Camil Arroz Branco (50g), Cofril Linguiça de Pernil para Churrasco, Chuchu Cozido. Jantar: Cofril Linguiça de Pernil para Churrasco, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo (Inteiro). Lanches/Outros: Triunfo Bolacha Água e Sal, Kitano Canela Em Pó, Banana Prata, Ovo, Quaker Aveia em Flocos. mais...
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2254 kcal
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Exercício:
Esteira - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de neriane38
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