|
tetep sehatlah yaaa, basicnya kan dada ayam panggang, plus bumbu kacang. gk pake kulit + lemak. karbo kentang rebus
|
1798 kcal
|
Gord: 95,09g | Prot: 100,74g | Carbs: 149,77g.
Almoço: Irisan Daging Babi (Biasa, Kira-Kira 11% Lemak), Tumis Buncis, Tahu Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar: Sate Ayam, Kentang Rebus. Lanches/Outros: Pisang, Alpukat. mais...
|
|
3334 kcal
|
Exercício:
Abdominal - 24 minutos, de Pé - 8 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Estar Sentado - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 8 horas e 48 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de trader retail
|