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Grrrrr ! Perd pas un gramme.. Pourtant du sport.. bien réduit les calories ... comprend pas !!
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1790 kcal
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Gord: 92,24g | Prot: 76,89g | Carbs: 101,48g.
Café da Manhã: Tutti Free Sucre, Nescafé Café Soluble. Almoço: Huile d'Olive, Salade Verte, Yoplait Panier de Yoplait, Picard Lasagnes à la Bolognaise. Jantar: Nestlé Galak, Ferrero Mon Chéri, Danone Fjord, Krisprolls Petits Pains Suédois Complets, Beurre Fouetté (Salé), Steak Tartare, Vin de Table Rouge, Vin de Table Blanc. mais...
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2503 kcal
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Exercício:
Dirigir - 2 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas, de Pé - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 6 horas e 20 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 40 minutos. mais...
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 Comentários
Le sport fait prendre de la masse aussi. C'est peut-être une opération nulle.
22 jan 15 por membro: gillesvdk
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operation nulle niveau poids mais pas au niveau de la morphologie ;-) ....
22 jan 15 por membro: poussine22
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Pas faux... je retrouve mes muscles d'avant mais bon .. Pas l'impression que le gras fonde !!! lol
22 jan 15 por membro: Lain13
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perseverance et regularité ;-)
22 jan 15 por membro: poussine22
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Souvent le poids reste stationnaire on dit qu'on fait un plateau puis tout à coup la perte reprend. As-tu vraiment besoin de descendre aussi bas ? Souvent aussi le corps fait de la résistance car il n'y a plus rien à perdre ou les 1- 2 kilos derniers kilos qui ont du mal à partir.
22 jan 15 por membro: Yda
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oui cet été j'étais à 67 kg .. poids de forme avec de petits bourrelets.. Hélas le début de l'hiver et les fetes sont passé par là.. et pof repris 5kg sans m'en rendre compte !!
22 jan 15 por membro: Lain13
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tu prends du muscle. voilà pourquoi
22 jan 15 por membro: Skinbox
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Sans vouloir être méchant, ni te démotiver. Avec un tiers de tes calories en alcool, pas de petit déjeuner et des repas aussi déséquilibrés, tu le paieras cher à l'arrêt du régime. Ton corps te le fera payer.
22 jan 15 por membro: totche
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... Totche a raison..... mais bon courage quand même !!!
23 jan 15 por membro: fête du travail
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