Jornal de MarycileC, 22 jun 22

I had 11 hours and 30 minutes desk work, 30 minutes walking, 9 hours sleeping and 3 hours resting.

1340 kcal Gord: 52,50g | Prot: 69,00g | Carbs: 165,00g.   Café da Manhã: Subway 6" Steak & Cheese. Almoço: Great Value Organic Spaghetti Rings. Jantar: Premier Nutrition Premier Protein with Oats. Lanches/Outros: Great Value Large Pitted Ripe Olives, America's Choice Red Delicious Apple, Fit & Active 100 Calorie Snack Pack Whole Almonds, Daisy Cottage Cheese with Blueberries. mais...
2670 kcal Exercício: Trabalho de Escritório - 11 horas e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansar - 1 hora e 45 minutos, Dormir - 10 horas. mais...

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