22 jun 22 por membro: sugau
|
cukup segitu keliatannya uda pas.
22 jun 22 por membro: bluerosie
|
pas bb 62 ga keliatan gendut kok, aku yg bb 59 tb 160 keliatan gendut di pagian pahanke bawah😭
22 jun 22 por membro: ulvadv
|
cantiiiikkkkk kak.. 😍😍
mas@Bram.. @Ve.. aq ditilapno.. 🤔🤔🤔
22 jun 22 por membro: Anindya Kiran
|
22 jun 22 por membro: andrey andrian
|
22 jun 22 por membro: idanurhidayah 20
|
22 jun 22 por membro: idanurhidayah 20
|
22 jun 22 por membro: Rina0K
|
@harusdietsehat sama bangeet plis😭
22 jun 22 por membro: Sunshine Cooky
|
Mb anind : enteni ngarep gang mbakkk tak susul numpak becak
23 jun 22 por membro: roseve04
|
bukan turunin lagi, tapi naikin ke 62 lagi wkwkwk, tapi dengan komposisi otot yg lebih baik dan lemak yg lebih rendah dgn latihan , paha dan bokong akan lebih besar kuat dan bagus, tentu otot lain juga akan ikut lebih baik , serius difoto itu 62 nya bagus mungkin tinggal perbaiki komposisi oto dan lemak nya
23 jun 22 por membro: suharyono sastro
|
Setuju saya. Rekomposisi tubuh dgn naikkan masa otot
23 jun 22 por membro: tiaathiaa
|
masyallah smga aku juga bisaaa kosisten
23 jun 22 por membro: Ira maul
|
23 jun 22 por membro: #bilqis2018
|
kayaknya musti kencengin olah raga nya biar massa ototnya bertambah ya
23 jun 22 por membro: Melania Lea
|
ukurnya tinggi badan -105 kalo gelambir masih ada pasti harus olahraga biar ga gelambir
23 jun 22 por membro: nadyasantosa
|
Berarti gausah defkal lagi yah? Kencengin olahraganya aja lagi ya? Kalo home workout biasa bisa ga yah buat naikin masa otot?
23 jun 22 por membro: alyakhalishah
|
Btw btw biar betis mengecil tuh gimana caranya sih guyss punyaku masih gede tapi bukan yg kenceng gitu loh:((
23 jun 22 por membro: alyakhalishah
|
Workout bisa aja kak.. komposisi makanannya jg diubah..high protein..buat ngasi makan otot.. jd massa otot otomatis naik..
Jgn lupa air putihnya ++
23 jun 22 por membro: BramNamaskara
|
Buat betis lunge pulses (bisa searching)
Sama jinjit aja, 4set/15rep
23 jun 22 por membro: BramNamaskara
|