Jornal de Jolly101, 22 jun 22

Pancake Schicht Dessert....65 kcal

1503 kcal Gord: 38,57g | Prot: 143,17g | Carbs: 128,96g.   Café da Manhã: Vielleicht Delikatess Wiener Würstchen , Exquisa Milder Laktosefreier Skyr, Bio Chia, Gut & Günstig Sonnenblumenkerne, Bio-Zentrale Amaranth, Xanthan, Kölln Haferflocken (40g), Dinkelkleie, Leinsamen Geschrotet, Erdbeeren. Almoço: Hengstenberg Apfel Essig, Green Specialties Wildkräutersalat, Ananas, Gewürze, Kaufland Tomatenmark Scharf, Salakis Feta Light, K Classic Passierte Tomaten, Like Meat Like Gyros, VeHappy Grill und Pfannen Tofu, Süßkartoffel, Karotten. Jantar: Green Specialties Wildkräutersalat, Rispentomaten, Edeka Pecorino Romano, Like Meat Like Gyros, Hengstenberg Apfel Essig, Edeka Karottenstifte, Hainich Gewürzgurken, Rucola, Gurke (Geschält), Gekochtes Ei. Lanches/Outros: Edeka Erdbeeren Tiefgefroren, Müller Reine Buttermilch, Clean Foods Raw Pancake, Natura Xanthan, ZEC+ Micellar Casein Vanilla, Hähnchenfleisch mit Tomate und Basilikum, Edeka Bio High Protein Linsenwaffeln, Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Cocktailtomaten, Gut & Günstig Harzer Minis, Zitronensaft, VielLeicht Pfefferbeisser, Karotten, Kräutertee, Kaffee. mais...
2049 kcal Exercício: Estar Sentado - 2 horas, Tocar um Instrumento Musical - 15 minutos, Dormir - 6 horas, Cozinhar - 1 hora e 40 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas e 45 minutos, Descansar - 6 horas e 10 minutos, Dirigir - 5 minutos, Banho Chuveiro - 12 minutos, Fazer Compras - 20 minutos, Ler - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora e 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Yoga - 24 minutos, Subir Escadas - 4 minutos, de Pé - 20 minutos. mais...

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Comentários 
tolle Idee, sollte man mal versuchen nachzukochen ! 
22 jun 22 por membro: Rockabilly_Hilbi
Lecker lecker lecker, hast Du Dir einen Fotohintergrund besorgt? 😍 
23 jun 22 por membro: Angela☆☆
😀 Hab die ausgemusterte Fotobox von einem Kumpel bekommen 😁... 
23 jun 22 por membro: Jolly101
Cool 😍 hatte mir auch mal überlegt sowas anzuschaffen für die Essensfotos, besonders für IG, aber da ich da grad nicht mehr ganz so aktiv bin wie vor einem Jahr und mir vorallem die Ideen für neue Gerichte ausgehen hab ichs gelassen 😅🤗 
23 jun 22 por membro: Angela☆☆
Dafür hab ichs auch...hatte nie irgendwelche Sozialen Netzwerke, kein FB, kein IG nicht mal WhatsApp (nur Threema)...aber ich koche so gern, entwickle neue Rezepte, wandle ab, für meine speziellen Ernährungsbedürfnisse, bzw. KRANKHEITEN... dass ich mit tatsächlich einen Account zugelegt habe und es macht mir echt Spaß, auch wenn ich erst angefangen hab und es natürlich 1000 Leute gibt, die das richtig toll und xmal besser machen und der Zeitfaktor spielt auch eine Rolle...aber es macht mir Freude, ..😬😁 
24 jun 22 por membro: Jolly101
Wie heißt Du den bei IG? 🤗 
24 jun 22 por membro: Angela☆☆
Bin hier ja relativ anonym...bei IG nicht, daher bin ich etwas unsicher, allerdings hab ich ja auch nix zu verbergen und werde bei IG Krankheit bestimmt und Essstörung eventuell thematisieren, da sich mein Ernährungsstil ja darauf begründet....Zudem hab ich ja keine zig Follower 😁 Also, was solls jojos_foodcourt (Ist alles noch im Aufbau)...🤪 
24 jun 22 por membro: Jolly101
Hab Dein Name kopiert und schau gleich nach Dir, lösch doch Deinen Kommentar einfach schnell wieder 🤗🤗🤗 
24 jun 22 por membro: Angela☆☆
Das ist lieb, danke und auch fürs Folgen 😄🌻💚. Habs erst gelesen, noch gearbeitet....jetzt z.G. Wochenende! Hab ja entschieden, es ist ok. So viele werden es nicht sehen und außerdem will ich ja lernen zu mir zu stehen und ich tue ja weder hier, noch bei Insta etwas, was niemand erfahren darf oder wozu ich nicht stehen sollte. Es macht mir dort einfach Spaß und hier ist ja ein ganz anderer Austausch, der wichtig für mich ist. 🌞🙂 Hier wollte ich halt anfangs anonym bleiben und hab auch kaum was geschrieben...aber jetzt, will ich einfach zu mir stehen, auch, wenn dann alle irgendwann von der Essstörung wissen, denn auch das, begründet mein Ernährungskonzept und gehört dann in IG (ist geschrieben, nur Posten muss ich mich trauen), wills vorher noch manchen persönlich sagen. Will mich nicht mehr verstecken und eine komplette Person sein. Oh man, liebe Angela, merke gerade, wie mich das befreit... du warst, da jetzt der Auslöser, dass mir das richtig bewusst geworden ist. Jojo ist auch der Name, den jeder benutzt...Jolly nur von zwei Personen...😤🥳Danke 
24 jun 22 por membro: Jolly101
💚💚💚 fühl dich gedrückt und wir müssen uns vor gar nichts schämen. Mir hat und hilft Insta auch bei der Motivation und so einen weg öffentlich zu stellen gibt nochmal nen ganz anderen druck...Ich freue mich darüber Dir zu folgen und habe schon ein paar sachen gesehen die ich Nachkochen werde 🤗 
24 jun 22 por membro: Angela☆☆
Wirklich lieb von dir, das hilft mir sehr. Hatte nie ein Soziales Netzwerk, weder Facebook noch sonstwas und nichtmal WhatsApp...Bin noch etwas unsicher, wieviel ich von mir einbringe, aber das gehört ja dazu, solange es nicht zu privat ist, hab aber viele Rezepte und Ideen, die nach und nach folgen...koche eig. nie nach Rezept, aber durch das Tracken, hab ich jetzt ja die Mengen...😁. Im Freundeskreis haben nur wenige IG, aber sie finden das alle gut.Danke nochmal.🌻  
24 jun 22 por membro: Jolly101

     
 

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